Neu durchstarten – in diesem Jahr aber ganz anders: mit Dingen, die mir guttun, Stichwort Selfcare oder Selbstfürsorge. Was hilft mir – und anderen? Wofür bin ich dankbar? Was bewegt mich? Ein Abstecher in die Natur könnte guttun oder ein Konzertbesuch. Seien Sie – 2025 ist noch jung – mal ganz verwegen: Jetzt ist der richtige Zeitpunkt, ein Instrument zu lernen, in einen Chor zu gehen. Es wird Ihnen guttun.

BEWEGEN

• Beim Genusswandern Natur und Kultur in Berlin und Brandenburg ganz entspannt neu entdecken. Genusswandern
• YOGA in der Kiezkapelle in Berlin-Neukölln: Yoga
• Kirche und Sport – dazu gibt es eine eigene Webseite der Evangelischen Landeskirche mit einem üppigen Angebot: Tischtennis, Fußball, Handball, Wandern. Sport

HELFEN

• Selbstfürsorge für Mütter – eine Workshopreihe für mehr Balance und Wohlbefinden, kostenfrei. Zur Anmeldung
• Haben Sie Zeit, Interesse und Empathie für Menschen, die Vergebung dringend und spürbar brauchen? Die Gefängnisseelsorge im Offenen Vollzug in Spandau sucht Sie: Gefängnisseelsorge
• Resilienz: Die Kunst der Krisenbewältigung und Selbststärkung, kostenfrei. Weitere Infos gibt es hier.

NATUR

• Es muss nicht immer Santiago de Compostela sein: In Berlin Spandau verbindet ein Pilgerweg 22 evangelische Kirchen und zwei katholische Kirchen miteinander. Die Wege führen durch die Stadt übers Land, durch Wälder und entlang von Gewässern. Zum Pilgern
• Einfach und ganz natürlich – also ohne Zusatzstoffe, Verdickungsmittel und Geschmacksverstärker – Marmelade kochen. Hier geht’s zur Anmeldung
• Laufen & Schweigen … in der Jungfernheide: Während der rund anderthalbstündigen Touren in Berlin und Umgebung gilt die Aufmerksamkeit Körper und Geist. Schweigend einmal alles intensiver und bewusster wahrnehmen. Laufen und Schweigen

DANKBAR SEIN

• Mal einen Moment Pause machen, zurückschauen, durchatmen und dankbar sein für alles, was im Leben doch ganz gut gelaufen ist: Bei der Orgelandacht jeden Mittag um 12 Uhr im Berliner Dom.
• Wollten Sie schon immer wissen, wie man meditiert? Dann sind Sie hier richtig.
  
• Soul Space Workshop – ein geschützter Rahmen und Raum für Entdeckungen mit behutsamer Begleitung: Freude und Dankbarkeit über das Leben, aber auch den Schmerz spüren und annehmen. Neugierig geworden? Alle Infos gibt's hier.

MUSIZIEREN

• Body Percussion Workshop: Musik mit dem eigenen Körper machen, etwa durch Klatschen, Schnippen, Schlurfen und Stampfen. Erkunden, was ein Beat und was ein Off-Beat ist. Hier geht's zur Anmeldung.
• Singen hält jung – besonders in der ökumenischen Seniorenkantorei.
• Die Hope-Singers aus der Hoffnungskirchengemeinde Pankow warten auf Sie:  Zu den Hope Singers.
• Kennen Sie nicht? Darf nicht wahr sein! Ein Blick auf die Seite des Landesposaunendienstes lohnt sich immer. Hier geht's zur Webseite.
• Domorganist Andreas Sieling… kennen Sie auch nicht? Dann wird es aber Zeit! Infos und Konzerttermine gibt's hier.